С миру по нитке (ioi) wrote,
С миру по нитке
ioi

Category:

Привычки для здоровья



Диетологи уверены: чтобы полностью переключиться на здоровое питание, нужно выработать определенные привычки.

Покупать натуральные продукты
Для здоровья полезней всего покупать чистые натуральные продукты, не содержащие синтетических примесей. Сегодня многие считают, что питаться правильно – это значит употреблять продукты, которые не содержат ГМО, глютен, жиры и т.д. Однако диетологи предупреждают: увлекаться такими продуктами – это как раз не самая здоровая привычка, так как обычно в них содержатся отнюдь не полезные сахаро- и жирозаменители.

Готовить самостоятельно
Такая привычка полезна для здоровья тем, что она приучает человека к осознанному потреблению пищи, позволяет употреблять еду, приготовленную из свежих продуктов и с задействованием добросовестной термической обработки.

Кроме того, вы всегда знаете, из чего приготовлена ваша еда, и четко понимаете, чего и сколько вы съели.

Питаться разнообразно
Стремиться сделать меню более разнообразным – это очень важная для здоровья пищевая привычка. Она "тренирует" бактерии кишечного тракта, способствует росту полезной микрофлоры. Диетологи советуют постоянно пробовать что-то новое: блюда, фрукты, приправы. И тогда организм ответит вам благодарностью.


Оригинал взят у biboroda в Привычки для здоровья





Subscribe
promo ioi august 14, 2014 12:38 25
Buy for 20 tokens
Это очень простой и эффективный инструмент для повышения ТИЦ и PR любого сайта. Я прошу не путать - эта система не для привлечения посетителей на Ваш сайт, а для увеличения количества Ваших ссылок с других сайтов. Т.е. для повышения Yandex ТИЦ и Google PR. Показывая на своём сайт – блоге 7…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments