С миру по нитке (ioi) wrote,
С миру по нитке
ioi

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Оригинал взят у danylobay в Как избавиться от навязчивых мыслей?

1

   Кризис, финансовые проблемы, дела на работе — все это занимает ум взрослого человека. Причем мысли о работе и денежных вопросах не пропадают сами по себе, зачастую, они просто крутятся в голове помногу часов, истощая человека, и приводя к стрессам.

А ведь от таких мыслей можно избавиться буквально за пару минут. Психологи рекомендуют использовать комбинированные методы, если один какой-то конкретный метод не помогает. Думаю, что многим пригодятся советы, которые можно найти в продолжении.

Физическая активность

Всего за пять минут активной физической работы можно избавиться от навязчивых мыслей. Потом, зачастую, человек понимает, что зря столько думал о какой-то проблеме, ведь она не такая и сложная.

Так вот, всего за пять минут можно очень хорошо позаниматься. Для этого не нужны дополнительные средства и инструменты — только свое тело. Так, это может быть серия отжиманий, приседаний, или просто активная зарядка.

Плавание или душ

Вода тоже лечит, причем не только физические раны, но и душевные. Еще в древности советовали при необходимости избавиться от навязчивых мыслей пойти в баню. Ну, а сейчас можно стать под душ, и попробовать ни о чем не думать — это, скорее всего, тоже поможет, причем очень хорошо.

2

Медитация

Мало, кто занимается медитативными упражнениями. И совершенно напрасно — ведь медитация может очень хорошо помочь избавиться практически от любых навязчивых мыслей. Текущие проблемы, стресс, навязчивые мысли о деньгах — все это исчезает, если практиковать медитативные упражнения регулярно.

Тишина

Просто отключитесь от окружающей действительности. Сделать это можно при помощи берушей — лучшего способа прекратить постоянное воздействие звука на наши уши не придумал никто. Окружающих звуков вокруг нас очень много — это и разговоры людей, и шум машин, и реклама, и бубнящий телевизор.

3-5 минут полной тишины, и вы придете в себя. Попробуйте, а потом расскажите нам, что получилось.

Источник


Subscribe
promo ioi august 14, 2014 12:38 27
Buy for 20 tokens
Это очень простой и эффективный инструмент для повышения ТИЦ и PR любого сайта. Я прошу не путать - эта система не для привлечения посетителей на Ваш сайт, а для увеличения количества Ваших ссылок с других сайтов. Т.е. для повышения Yandex ТИЦ и Google PR. Показывая на своём сайт – блоге 7…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments